ISSUE 024｜认知失调

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最近听了故事FM《指望不上丈夫娘家，我中年创业，却成了老赖》，去理解屈小姐努力在抛开“为人母”这一身份之外的领域中寻找自己的价值，这不仅是一种对自我认同的渴望，更是一种在生活无情冲击下仍然不放弃的坚韧与执着。虽然她站在一位成功男士的身旁，但这一切背后隐藏着对自我的牺牲。最终，她以“工作关系”来诠释这段婚姻，这种自我说服的方式，需要积攒多大的勇气，恐怕也只有屈小姐自己最清楚。

心理学上有个概念：认知失调。说的是当个体经历痛苦或不公时，他们可能会感受到强烈的不适。为了减少这种不适，受害者可能会通过自我责备来合理化，去调整自己的认知，去接受痛苦的原因认为自己的遭遇是“有原因”的，可能是命运、错误的选择或自身的缺陷。屈小姐的这种“工作关系”，是一种自我合理化的妥协。在很多遭受不公平待遇的故事里，长时间处于这种环境里的受害方可能会将这种不公平合理化，这是自我的否定。我们常说的“受害方有罪论”关注的是外部因素，通过指责他人或受害方来解释事件，但在某些情况下，受害方可能会内化“受害者有罪论”，认为自己应为所遭受的不幸负责，这种情况可能就会引发认知失调。

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Why You Are Probably An NPC.初看文章标题，脑海中浮现的场景是密室逃脱游戏中的NPC——那些按照既定规则行动，为玩家提供指引或增添趣味的扮演者。再仔细一想，其实生活中的很多人也像NPC一般，日复一日地按照固定的节奏运行：两点一线地穿梭于家与公司之间，到点起床，走相同的路线，吃差不多的早餐，按时完成8小时的打卡工作。这种一成不变的生活模式，难免让人感觉活得像个NPC。文中提到的NPC分类更加深刻，指的是在某些领域或问题上的看法和思考，像NPC那样固定、机械、缺乏灵活性。这与笔者所探讨的日常生活的按部就班更加深刻，从作者的视角来看，判断自己属于哪种NPC并不容易，因为可能在不同维度上，每个人都多多少少有一些类似的特征。然而，究竟属于哪种NPC并不重要，重要的是如何让自己不那么像一个NPC——无论是在思考方式上，还是日常生活中，都能够跳出固有框架，寻求更多可能性。

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The Tiniest Mission.有时候一些满足感和幸福感会来自一件很小的事，比如你耳机坏了，刚刚好年会中了一副，比如把手机屏幕擦的一尘不染。这些事情可能来自偶然，没什么难易程度，但它们也是组成生活的一部分。无论你的一天是什么样子，生活最终都是由这些无数微小的行动组成的。作者强调了将日常生活中的一些小事情转化为专注的“小任务”所能带来的满足感。这些看似平凡的小事，例如拼图、擦屏幕等，只需将注意力集中在行动本身，而非最终的结果上，便能在忙碌的生活中找到一份宁静与满足，甚至收获“精神上的”愉悦。关键在于以专注的方式对待眼前的每个小行动，专心于当下的任务，关注细节。这种看似微不足道的做法，不仅让人感到轻松且充实，还能在忙碌中创造出一份不匆忙的节奏和全神贯注的体验。