• 咖啡之所以能提神醒脑，是因为咖啡因“挟持”了大脑，阻断了犯困信号的正常传递 。咖啡“玄学”大起底：为啥有人越喝越困？

Note: 咖啡冒充腺苷于受体结合，阻断犯困信号传递，本质上咖啡只是延迟困意，并不是消除，治标不治本，困了还是得睡觉。咖啡能否提神，影响的因素： 1.基因决定。不同个体肝脏酶 CYP1A2 的活性存在差异，对咖啡因的分解有慢有快； 2.身体已建立对咖啡因的耐受性，使得 CYP1A2 的活性增加，使咖啡因代谢得越来越快，需要更多的量来完全阻断犯困信号的传递 ；3.喝咖啡的时机要抢在在腺苷与受体结合之前，才有可乘之机（说实话一般人都不知道啥时候，要结合自己的经验） ；4.喝含糖的咖啡的种类（糖类是一种碳水），摄入碳水在 1 小时内会产生困倦，不提神反而更加昏昏欲睡。*

• 我们常常并不是没有想法，而是想法出现的时候没有记录下来的意识，所以用的时候就想不起来 。我真香了，最近换笔记 App 背后的思考

Note: 大部分灵感和想法迸发的场景都不是固定的，随时随地的可能发生。为了捕捉这种转瞬即逝，移动端无非是不二之选。记录工具的产品设计和用户体验就直接影响到记录的效率和意愿，而这种意愿是可以培养成习惯进一步提高用户使用的粘合度。*

• 从本质上讲，我们身边经常出现因为租房子、停车、求婚而感到苦恼的人，这些人其实就是在自寻烦恼。他们需要的不是治疗师，而是一种算法。治疗师告诉他们要在冲动与多虑之间找到一个正确的、舒服的平衡点。算法告诉他们这个平衡点就是 37%。《算法之美》

Note：“37%法则”的意思就是，寻找阶段进行到 37%就要停止。37%作为选择的分界点，前面部分时间用来观察，后面用来抉择。生活中有一类问题，其问题本身是简单的，但解题的难度很高，答案又很简洁明了，就可以运用下 37%法则来解决。*

• 把你的一生分成很多辈子，每一辈子都是一段不一样的风景。6 种时间管理思维

Note：happy xiao 的播客《我如何使用obsidian》中有提到《make time》、《The 12 Week Year》把 12 周当成 1 年去指定执行计划。

“The best time management book I've read. It's not about doing more; it's about making time to do what really matters to you.”-《make time》。时间管理是一种思维，也是一种能力。需要培养这种认知和感觉，在有限的时间和资源内产出更多的成果或做更多的事。_

• 阅读者也存在主观过滤现象，潜意识更倾向阅读符合自己观点的内容，如今的内容推荐算法更是雪上加霜。这样阅读新闻，几乎没有任何长期价值，无法让我们更理性，只会更确信自己的正确，在偏见的道路上越走越远 。为什么我们要减少阅读新闻 - 少数派

Note：所以推荐算法过渡使用用户的隐私数据，形成特定的用户画像，在用户层面上推送更加精准的有针对性内容，增加用户的点击率是好事，但也牺牲了好奇心，以为所见即世界，加深对某种官观点的认同感，形成信息壁垒。