Continuous Uninterrupted Solo Walks。在这篇文章中，作者分享了她对独自行走的热爱和深度思考。在那些连续不断的独自行走中，她能够与自己内心深处的声音对话，体验到一种无法与未经历之人分享的独特感受。这种体验，虽然难以言传，却对生活产生了积极的影响，是对生命的一种深刻肯定。

想象一下，在独自行走时，你的思绪会如何自由地翱翔。它们可能会触及快乐的回忆、悲伤的瞬间、愤怒的情绪，甚至在脑海中引发一场自我对话，这是思考和自我探索的过程。这种体验打破了日常生活的常规，让人能够与自己和周围的世界进行更深层次的交流。

独自一人，没有外界的喧嚣，人们更容易沉入一种冥想的状态，与内心深处的自我进行深刻的对话。这是一种难以捉摸却又无比真实的体验，它为我们提供了一种全新的视角，让我们重新审视自己的生活和周围的世界。

The Intellectual Obesity Crisis。在当今社会，垃圾信息的泛滥已经成为一个不容忽视的问题。它们像糖一样，能够轻易地上瘾，激发大脑的多巴胺奖励机制，却无法区分信息的有用与否。这些信息不仅分散了我们的注意力，使我们难以集中精力去做其他事情，还堵塞了我们的思考能力。正如获取流量的捷径往往是生产大量低成本、添加剂多、缺乏营养的垃圾信息一样，最容易传播的垃圾信息往往是那些包含强烈情绪价值，如愤怒的内容。

垃圾信息之所以在网络上占据主导地位，主要有两个原因：一是信息的供需关系，这些信息因其吸引眼球的特性和广泛的覆盖面，更容易触及我们；二是在巨大的社会压力下，人们往往拒绝深入思考，而浏览这些无需动脑的垃圾信息则成了一种容易上瘾的逃避方式。

长期沉迷于这类垃圾信息，不仅无法增进我们对世界的了解，反而可能导致我们的意识和处理信息的能力下降，甚至引发所谓的"智力肥胖"。为了避免这种情况，我们需要培养元意识习惯，也就是有意识地意识到自己的思维过程、心理状态和认知能力，通俗来说，就是学会反思和监控自己的思想、情绪和行为。

为了应对这一挑战，一些互联网平台已经开始采取行动，表示将落实网信办关于整治自媒体"无底线博流量"的工作要求，采取拦截、删除、禁言、封号等措施，以净化网络环境。

3-2-1: On weaknesses, the secret to happiness, and what you want but haven’t said

• “You can ignore your weaknesses, but you can’t expect them to not impact you. The weakness of the coach shapes the players. The weakness of the teacher influences the students. The weakness of the parent molds the child.”父母的弱点会影响孩子，其实不止是弱点，父母的为人处事、家庭氛围都会
• You first idea is rarely your best idea. It can take a lot of reps before you discover something worth keeping.”往往第一个想法来源于直觉或者本能反应，他们是以往认知基础上的产物，有很强的个人色彩，可能对眼前的事情的判断存在认知偏差
• Unspoken boundaries often cause frustration. What is one area of your life where you would benefit from having clearer boundaries, but haven’t voiced them yet?不言而喻的界限常常会引起挫败感。在你生活的哪一个领域，如果你有更清晰的界限，你会受益匪浅，但你还没有表达出来？

我发现减肥|保持身材和极简，是共通的，以及我为什么反对物尽其用。帖子由用户momo在2024年7月1日发起，主要观点是减肥和极简主义在本质上是相通的，都强调"少摄入"和"少购买"。作者的观点认为，减肥不成功的人往往有"害怕浪费"的心理，这与极简失败的人有相似之处，即过于执着于"一物多用"和"物尽其用"。她主张在购买时考虑需求，购买后就不必强求，要认清自己的真实需求，不纠结。

你给钱购买物品的时候，价值就给出去了，物品根本不在乎你是不是变着法子在消耗它，把它合理使用了没，反而，你一直在为了这个过程耗费你自己

群岛观点 | 顾远：那些“看不见”的或许是更重要的。探讨了在不同领域中，那些不易察觉或被忽视的部分可能具有极其重要的价值。比如：

• 1、好的教育是看不见的：如同海德格尔所说的：“最好的老师常常让学生觉得没学到什么，而实际上老师是在不知不觉中教会了ta的学生很多很多东西。”
• 2、好的管理是看不见的
• 3、看不见的工作：比如我们日常生活中已经习惯了用“效率”、“成本收益比”等指标来衡量一件事情的价值和一个人的贡献，而为了能够考核这样的指标，又很自然地会导向对那些看得见的、好衡量的工作才给与重视。
• 4、家庭中的性别视角：家庭中男女分工的问题，指出女性在家庭管理中承担了更多不易被看见的协调和规划工作。