周报

塑料回收不起作用而且永远不会起作用)。这篇文章分析了塑料不可回收的原因，并提倡减少一次性塑料袋的使用。塑料的特性决定了它和传统的可回收物是不一样：

• 其一是塑料种类繁多且成分特性存在差异，无法统一回收处理；
• 其二是塑料的再加工是一种浪费，太多数回收是采用燃烧，会产生的有毒气体和烟雾，危害环境、气候和健康，增加碳排放，而目前气候变化形式日趋严峻；
• 其三是塑料回收要经过收集、分类、运输和再加工，回收的成本较高，没有太多的经济价值。

• 我的信息周刊，记录这周我看到的有价值的信息，主要针对计算机领域，内容主题极大程度被我个人喜好主导。这个项目核心目的在于记录让自己有印象的信息做一个留存以及共享。 (View Highlight)

Note: 很欣赏这种形式，我也是看到老胡的周刊才激发我开始做自己的weekly highlights。目前我的周刊只有一周之内的阅读高亮，不设置相关领域限制，每期精选5条，每条都需要用自己的批注和理解。

• 咖啡之所以能提神醒脑，是因为咖啡因“挟持”了大脑，阻断了犯困信号的正常传递 。咖啡“玄学”大起底：为啥有人越喝越困？

Note: 咖啡冒充腺苷于受体结合，阻断犯困信号传递，本质上咖啡只是延迟困意，并不是消除，治标不治本，困了还是得睡觉。咖啡能否提神，影响的因素： 1.基因决定。不同个体肝脏酶 CYP1A2 的活性存在差异，对咖啡因的分解有慢有快； 2.身体已建立对咖啡因的耐受性，使得 CYP1A2 的活性增加，使咖啡因代谢得越来越快，需要更多的量来完全阻断犯困信号的传递 ；3.喝咖啡的时机要抢在在腺苷与受体结合之前，才有可乘之机（说实话一般人都不知道啥时候，要结合自己的经验） ；4.喝含糖的咖啡的种类（糖类是一种碳水），摄入碳水在 1 小时内会产生困倦，不提神反而更加昏昏欲睡。*

• 电灯结束了事物的自然秩序。它重新定义了午夜对于随后几代人的意义。夜晚的人工光线，即使是强度或勒克斯（照度单位）很小的光线，也会欺骗你的视交叉上核，让你相信太阳尚未落山。限制褪黑激素释放的刹车踏板，本来应该在黄昏的时候松开，却在电灯胁迫下仍然在你的大脑中强行踩下。微信公众平台

Note：有个人类幼崽之后，更加关注睡眠的重要性。一是感受神经系统被人为惊醒后暴发性的活动所引起的心率不齐和昏昏沉沉；二是培养婴儿睡眠规律，尽量不开夜灯或降低夜灯的亮度

• 盲目追求在有限的时间里获得大量的知识，本质上是通过“压榨”消化知识的时间来实现的，借用现在的流行语来说，就是“眼睛懂了，但大脑没懂”。 (View Highlight)

*Note:学习的知识在长时间内没有实际用途，会出现当时懂了，但大脑没懂。因为没有实际的经验做支撑和拆解，是很容易忘记的。

• 美好回忆总是轻易被潮水带走，而所有的尴尬时刻，都像被篆刻在石碑上一样难以忘怀。