深度工作

2023-08-19

Metadata

深度工作指在没有干扰的专注下进行的工作，可以将认知能力推向极限，得到具有创造性和高价值的工作结果 (View Highlight)

结合番茄钟工作法，定几个番茄闹钟，不受干扰的深度工作。克服干扰、提高专注力以及集中力

我们环境的干扰物太多，其次我们自身的自控能力也是有不足，还有就是我们对于时间的度量是不准确的 (View Highlight)

  1.干扰太多
  2.自制力差
  3.对事情的整体评估和完成工作的时间度量不准确

人在做事的过程中一般会本能地选择一个最小阻力路径来完成自己想要完成的事情。 (View Highlight)

因为最小阻力是可预见的，可以降低未知性带来的恐惧、焦虑和不安。

任务混淆耗散指的是人的大脑在从前一个任务切换到后面的任务的时候，头脑中前一个任务的内容会时不时出现在脑海中，从而会影响第二个任务的开展。 (View Highlight)

一个番茄钟或一项工作结束后的5~10分钟，可以作快速的回顾和总结，称之为间隙笔记。

一个个的碎片知识，刷来刷去随着指尖的滑动，最后被我们吸收利用的能有多少，也有一些人确实是记住了这些知识，但这些碎片化的知识却无法构成体系。现实中各种问题都包含很多个方面需要解决，再多的碎片知识如果无法合成问题解决的体系，就如同无数散沙，无法聚沙成塔。 (View Highlight)

选择适合自己的工作模式、将工作内化成习惯、像经商一样去执行和适当减少整体工作时间 (View Highlight)

我们要明确好自己的目标，要有一个驱动力来提醒自己这一段时间要达成什么目标。其次就是自我监控，定期监测自己的进度，并对我们的行为作出相应的调整 (View Highlight)

目前部门内部在规范开发迭代的节奏，本质是让大家清楚工作的进度和目标，及时的跟进和追踪，有问题可及时调整，看到投入的实际的产出。