塑料回收不起作用而且永远不会起作用)。这篇文章分析了塑料不可回收的原因，并提倡减少一次性塑料袋的使用。塑料的特性决定了它和传统的可回收物是不一样：

• 其一是塑料种类繁多且成分特性存在差异，无法统一回收处理；
• 其二是塑料的再加工是一种浪费，太多数回收是采用燃烧，会产生的有毒气体和烟雾，危害环境、气候和健康，增加碳排放，而目前气候变化形式日趋严峻；
• 其三是塑料回收要经过收集、分类、运输和再加工，回收的成本较高，没有太多的经济价值。

写好newsletter的10个经验)。作者Lenny的newsletter最近达到了50w订阅，他反思总结了10条有用的经验教训。

1. 聚焦内容的质量和一致性
2. 清楚你的newsletter的受众和想要表达的主题和方向，或者是你想要分享是什么；
3. newsletter的主题是你真正感到好奇的，并且有动力坚持下去；
4. 关注内容本身，其他的事情可以交给专业的工具或网站，比如substack。（这一点和第一点有点类似，要专注核心的有价值的东西，而不是旁枝末节）；
5. 简单化表达，删除不必要的词汇，让阅读者快速进入核心内容；
6. 大多数写作都是重复前人的观点或判断，不做copy，而是要思考，分享你的新想法、见解和概念；
7. 保持写newsletter的节奏，可以是周更、月更，这取决于你的目标；
8. 可以随时开始写，把头脑中抽象的想法具体化表达出来；
9. 习惯是最好的工作流；
10. 热爱写作这件事

吸引力法则。老高的这个视频的主题是吸引力法则，一种对内的能改善生活的思维方式，就像万有引力一样存在的自然法则。主要由2个法则组成:

• 1、物与类聚，你的性格、思考方式、逻辑和三观会受到周围的人的影响，潜移默化下渐渐变成和他们一样的人；
• 2、思想的现实化，即我们的想法是具有实际的吸引力的，并且矢志不渝的坚信着，保持良好心态，把负面能量扼杀在摇篮中，它能吸引现实世界不断的靠近你的想法。
• 而践行此法则的步骤中，第一是设定具体明确的目标，越具体越好，而不是愿望；第二是坚信自己已经实现了目标；最后是要慢慢等待成果，这是一个漫长的过程。而如果你想加快这个过程，也有一些小的tips，比如训练自己能快速转移注意力的能力，或者是别把目标设定的太远，但最重要的是马上行动起来，切记优柔寡断。最后最核心的是学会感谢，心怀感激。

Anne-Laure Le Cunff在最近的一封newsletter《Ness Labs: Becoming the Anthropologist of your Own Life》提到从人类学角度了解自己的生活以及如何改善。文中提到人类学家为了寻找问题的答案，会进行田野考察，并详细记录考察的点点滴滴。我们也可以像他们一样，记录自己的生活。这一点和最近几年流行的间隙笔记是一样的。间隙笔记能够迅速捕获新的想法，它是松散的信息或者模糊形成的思想要建构成有价值的个人知识管理系统的关键点。间隙笔记是Tony Stubblebine最先提出的一种效率手)，基本思路是在任务切换的间隙快速记录上一个任务的一些信息点，就像这样

那么我们该如何实践呢？文中主要提到2点。

• 第一点是无压力的快速记录日志，在记录的前后无需关注笔记的整理和使用，让当下无压力，只专注记录。比如flomo，其定位就是记录想法的川流，一个时间点是一张卡片，你可以像写微博一样记录下当前的想法；又或者是obsidian，每天是一张空白页，打上时间戳就可以开始记录，一天的生活轨迹了然于胸；
• 第二点是无压力分析记录数据，原文强调要Spend time reading your notes and reflecting on the experiences you’ve documented. Look for recurring themes, interesting details, and general feelings that come up repeatedly，花时间阅读你的笔记并反思你所记录的经历。寻找反复出现的主题、有趣的细节和总体感受，可以总结出点什么？可能是一个主题、一个持续的挑战或一个好奇点。做间隙日记就像播下洞察力的种子，最终会成长为更大的自我认识。有了新的视角，你就可以重新思考习惯、人际关系和优先事项。因此，创建一个新的笔记，拿起你的日记，以开放的心态探索生活中的未知领域，你永远不知道你能找到什么。